Nếu bạn dành thời gian trong rừng để hòa mình cùng thiên nhiên, lắng nghe tiếng lá rừng xào xạc, ngắm nhìn những mầm sống sinh sôi nảy nở dưới tán cây rừng là liệu pháp hiệu quả để thanh lọc tâm hồn sau những mệt mỏi trong cuộc sống.

Phương pháp tắm rừng Shinrin-yoku của người Nhật đã phổ biến từ lâu, giúp hình thành thói quen sống gần gũi thiên nhiên trước tác động tiêu cực của bùng nổ công nghệ. Việc bạn cần làm là hít một hơi thật sâu để tận hưởng bầu không khí sạch sẽ, giữ tâm trí thoải mái, chạm vào những thảm rêu mềm xanh mướt, hoặc những vỏ cây gỗ xù xì lâu năm. Nhờ sự tĩnh lặng trong khu rừng sẽ giúp tâm trí bạn quên đi sự ồn ào, vội vã nơi thành thị thường ngày. Khi ở nhà, chúng ta thường chỉ sử dụng hai giác quan chính là thị giác và thính giác, còn khi vào rừng chúng ta sẽ được kết nối cả năm giác quan với nhau tạo nên sự cân bằng trong tâm hồn và cơ thể.